Adaptogény sú také prirodzené hmoty, ktoré zvyšujú odolnosť proti stresu a zároveň dávajú do rovnováhy náš organizmus. Preto sa oplatí s nimi oboznámiť.
Adaptogénne rastliny z časti vplyvom ich účinku na pomocnú ľadvinu prinášajú do rovnováhy hormonálny a imunitný systém, toto zase vo viacerých oblastiach môže napomáhať k ochrane nášho zdravia. Podľa výskumov je ku stresu pripájateľná vysoká úroveň kortizolu súvisí s rastom váhy a v organizme vytvoreného zápalu. Pokiaľ úroveň kortizolu je dostatočná, dlho môžme ostať mladší a zdravší.
Ašhwaganda – Indický žen šen – zlepšovač nálady, protivník úzkosti
- znižuje pocit úzkosti
- môže znižovať stres
- môže pomôcť pri redukcii váhy s porovnávaním úrovne kortizolu
- podporuje fungovanie štítnej žľazy
- pozitívne pôsobí na zlepšenie nálady
Rozchodnica ružová – Rhodiola rosea – alternatíva kávy
- zvyšuje bdelosť a duševný výkon
- zvyšuje úroveň seratoninu, zlepšuje náladu
- môže pomôcť pri liečení depresie
- zlepšuje fungovanie vedľajšej ľadviny
- môže sa používať ako náhrada kávy
Schizandra čínska (Čínska ťahavá magnólia) – chrániaca pečeň
- podporuje vedľajšie ľadviny
- obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú pri odstraňovaní voľných radikálov v organizme
- pomáha pri prevencii proti rakoviny
- znižuje stres a pomáha pri rovnováhe hormónov
- chráni pečeň
Svätá bazalka (Tulsi) – odbúrava stres
- bojuje proti únave a stresu
- pomáha pri prevencii proti rakovine
- zosilňuje imunitný systém
- reguluje tlak krvi a úroveň cholesterolu
- pomáha pri trávení a zmierňuje nadúvanie
Cordyceps – prameň mladosti
- je bohatá na antioxidantov
- zabraňuje starnutiu
- pomáha v boji proti axidatívnemu stresu
- disponuje s protizápalovými vlastnosťami
- podporuje pečeň a pomáha pri zdravej detoxikácii
Zázvor – znižujúci zápaľ, zosiľňujúci imunitný systém
- pomáha pri trávení
- zosiľňuje svalstvo
- pomáha pri predchádzaní nevoľnosti
Ginseng – je praveká čínska zbraň
- je veľmi bohatá na antioxidantov
- zlepšuje fungovanie mozgu
- znižuje tlak krvi
- zvyšuje schopnosť státia
- reguluje úroveň cukru v krvi
Sladký koreň – na ženské problémy
- znižuje bolesť
- znižuje úroveň kortizolu a zmierňuje opotrebenie vedľajších ľadvín
- pomáha pri trávení
- podporuje činnosť pečene
